do wody

[...] diety dołączyłam ćwiczenia minimum 3 razy w tygodniu to jest po godzinie lub dwóch jazdy na rowerze plus co drugi dzień ćwiczenia ciężarkami 3kg. Piję 1litr czasem 0,5litra wody mineralnej niegazowanej dziennie. Jestem po 2 tygodniach takiej zmiany i nie spadłam ani w kg ani w centymetrach, po prostu 0 efektów, a wiem, że powinnam chudnąć pół kg [...]

, mam taki problem: posiadam wage elektroniczna BOWMANN do pomiaru miesni, tluszczu, wody itp. Jak zaczynalem cwiczenia to pomiary wygladaly tak: PRZED PO 1 MSC BF(fat) 22,2 24,2 BW(woda) 54,7 53,0 BM(miesnie) 38,1 37,2 kosci 14,2 14,2 kcal/dzien ~ 3000 [...]

[...] Niezależne badania i publikacje na temat wapnia wykazały, że wpływa on korzystnie na zdrowie kości, zębów, stawów oraz trawienie. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki dziennie popić dużą ilością wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CA+ Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: Wapń 800 mg

[...] 20:00 - jajecznica z 3 jajek + 100 g chleba razowego + kefir(mleko lub jogurt) +jablko 23:00 - puszka tuńczyka + 4 bialka z jajek (gotowane) w miedzyczasie duzo wody wazyw (marchewka,pomidor,ogorek) do tego planuje zakup bialka i prosilbym was o wstawienie jego do mojej diety gdyz nie wiem w jakich godzinach je przyjmowac. prosze o [...]

[...] 1 cały pomidor 1 średnie jabłko 0,5l świezego soku z marchwii TRENING 16:00 przed treningiem carbo + jedno średnie jabłko po treningu 30gr białka + carbo 4: Obiad 19:00 Pierś z kurczaka gotowana + ryż ciemny + warzywa 5: Kolacja 21:00 Tuńczyk z wody + kromka chleba razowego Przed snem 30gr białka Zmieniony przez - rav w dniu 2012-02-05 00:58:49

Składniki: 10 białek jaj 60g owsianych 40g rodzynek ( badz innych owocow) słodzik cynamon kakao Przygotowanie: 60g owsianych + 40g rodzynek zalewam 250 ml wody + 20 slodzikow (badz jak kto preferuje slodkie - ja bardzo ;-) )+ mala lyzeczka kakao + cynamon do mikrofali na 3 min w tym czasie, 10 bialek do michy nastepnie owsiane do miski z [...]

[...] artykuly o tym jak sobie z tym radzic "domowymi" sposobami, ale okazuje sie ze nistety nie sa one w moim przypadku skuteczne. Dodatowo co mozna poradzic na zatrzymywanie wody? Ja w czasie miesiaczki puchne jak balon, (niby sama woda) ale pozniej strasznie ciezko jest to zrzucic. W tym czasie jestem w stanie przybrac 2-3kg z ktorymi musze [...]

[...] jak i w środe mam wf. Na domiar złego na ostatnich lekcjach. W poniedziałek jak i dzisiaj szczerze mówiąc byłem na siłowni jedynie swoim cieniem. Nie pomogła butelka wody ani buła z drożdżówką po wf. Nie miałem wystarczająco energii na satysfakcjonującą liczbe powtórzeń przy seriach. Od ostatniego dzwonka do siłowni mam mniej więcej [...]

[...] wcześniej przygotować porcje. Będę pewnie jeszcze w przyszłości modyfikował. Nie chciałem dawać więcej wapnia i magnezu (choć można by łatwo podbić jego ilość np. używając wody mineralnej do podbicia), żeby nie przekroczyć limitu transportera (ok. 800mg) dzielonego z żelazem i cynkiem. Czego można się spodziewać - niezbyt ciekawego smaku. [...]

[...] zolty nalot na jezyku i zolte oraz czerwone(bardzo bolesne) plamki na jezyku i wewnetrznych sciankach ust. Do tego lekko opuchniete dziasla. Robie sobie plukanki z szalwii, wody utlenionej, zazywam nystatyne. Chwile temu przeczytalem zeby zaczac unikac cukrow w diecie. Antybiotyk odstawilem. Mam opuchniete dziasla i obolala cala jame ustna - [...]

[...] błonnik, nienasycone tłuszcze i ważne mikroelementy, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 30 g produktu ze 100 ml wody lub mleka o niskiej zawartości tłuszczu . ZALECANA DAWKA CODZIENNA: Zgodnie z indywidualnymi potrzebami. [...]

[...] sojowego, 150 g serka wiejskiego lekkiego obiad: 250 g ziemniaków, 120 g piersi z kurczaka, 200 g szpinaku + 10 g masła i 10 g czosnku; kolacja tuńczyk z wody 150 g dorsza + 60 g jajka gotowanego + 150 g jogurtu naturalnego 3. Czy ludzie, którzy liczą makroskładniki, a nie kalorie mogą, np. jeść codziennie słodycze i fast [...]

[...] ujędrnić i troche umięsnić ciało. moja przykładowa dieta: Śn. I: 120g serka wiejskiego kiwi 10 g orzechów włoskich łyżeczą orębów pszennych Śn. II: 60 g tuńczyka z wody pomidor,sałata Obiad: ok. 80 g ryżu ok. 100g kurczaka warzywa 15 g oliwy Podwieczorek: jabłko jogurt naturalny 120g Kolacja: ser biały ok.150g 10 g pestek słonecznika [...]

[...] kolacją a obiadem trening przed jakis jogurt + okolo 9-10g Cell Pumpa kolacja: serek wiejski 2 kawałki chleba razowego z twarogiem chudym lub jajkiem. i caly dzien full wody:) co o tym myslicie? nie chcial bym starcic mięsni a zredukowac sam tluszc , nie zalezy mi na czasie , ale chialbym zredukowac do wakacji trening min. 5 razy w tyg. [...]

Jeśli ktoś może jakoś szerzej odpowiedzieć albo podać linki do poczytania to byłbym wdzięczny ;) Dlaczego częste picie wody źródlanej (do 500mg/l min.) może doprowadzić do wypłukania z organizmu składników mineralnych? Czy jest to spowodowane niską ilością minerałów w niej znajdujących się? W jaki sposób można się pozbyć benzopirenu z liści sałaty [...]

[...] banan + lyżka miodu 0 18.00 5 posilek 70 gram ryżu 50 gram platkow owsianych 500 ml mleka 0.5 % 0 20.30 1 makrela (ok 250gram) 60 gram chleba razowego z ziarnami Pije dużo wody ok 3-4 litrów dziennie. Zauważylem że mam teraz na zime oslabioną odporność choruje jak nigdy wczesniejdlatego mysle żeby dorzucic też witaminy multipack z treca. Prosze [...]

[...] tyle przyjemności (chociaż piwa nie lubię) ale każdy z nas lubi zjeść coś słodkiego czasami jakiś baton albo białą czekoladę którą cholernie uwielbiam albo cały czas picie wody czasami jakaś Green tea typu Neste albo inny napój a nie tylko woda to właśnie to decyduje o moich klęskach z ćwiczeniami jak przez to przejść. Dostałem dietę w której [...]

[...] czasu zauważyłem ze jak jem ryż z miodem to mnie zamula czasem nawet strasznie aż spać ide w dzień,czy to wina ryżu?czy może być dla tego ze za dużo jem naraz i dużo pije wody,kolega mi powiedział ze to dla tego ze miodu dodaje... kolejna sprawa zaczęła się szkoła a ja niewiem co jeśc w szkole jakoś niemam odwagi wyciągać pudełka z [...]

[...] nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki, lawka plaska Dieta: staram sie urozmaicac zwykle posilki posilkami zawierajacymi duzo bialka( jogurty naturalne, ryz, kefiry, jajka,mleko) przed i po duzo wody przynajmniej 2litry Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam w sobote jade na zawody w wycisku i dzisiaj oblukalem jakie sa kat. wagowe i jest kat. do 90kilogramow a ja mam 91, aktualnie jade mase 4000 kcal moze troszke wiecej ww;500/50 b;260/300 t;70/80 chce zrobic taki trik z diureza jak czytalem w jednym ze starszych artow jednak nie potrafie go teraz znalesc tj. od jutra zaczac pic po 10litrow [...]